3个月宝宝发育营养食谱 这个阶段的宝宝越来越强壮了，你发现他比刚出生的时候有了很大的变化吗？这都是你辛辛苦苦养育的结果哦，现在你需要更好地补充营养，让奶水充足，让宝宝吃得更欢，这样他才会长得更快哦！

1、腊肉小米饭材料：小米600克，腊肉（生）150克，油菜心35克。做法：小米洗净，油菜洗净末呈颗粒状，腊肉切小颗粒。锅中倒入适量清水烧开后放入小米、腊肉粒、油菜末、盐，再次烧开后改用小火熬煮即可。

2、宝宝三个月母乳仍是最好的食物，因为它不仅能为宝宝提供丰富的、易于消化吸收的营养物质，还含有大量的免疫因子，能帮助宝宝抵御疾病和噩梦的侵袭。如果因为工作或身体原因不能实现母乳喂养，可以给宝宝喝成分接近母乳的配方奶，而不是用米汤、米糊、奶糕等宝宝不易消化吸收的食物喂养。